如何刷牙才对?

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刷牙这件事我们每天都会做,但你不一定真的刷对了。比如,挤牙膏前你会蘸湿牙刷吗?或者是挤牙膏后蘸了水才会开始刷牙?具体正确的刷牙应该怎样了?

1牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿,而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长,则刷得越干净。牙刷不蘸水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

2先刷牙齿外表:将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,注意轻刷牙龈,适当按摩可促进其血液循环。

3刷牙齿咬合面:平握牙刷,力度适中来回刷牙齿咬合面,保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用,分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头,令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

4刷牙齿内侧面:竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

5轻刷舌头表面:由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。

不管怎样说养成一个良好的刷牙习惯才最重要。

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